слушать удобно песню песня про зарятку: Солнышко лучистое,

эй лежебоки нука вставайте, на зарядку выбегайте
хорошенька потянулись, наконец - то вы проснулись
начинаем все готовы, отвечаем: "все готовы"
начинаем все здоровы, я не слышу, "все здоровы",
становитесь по порядку на весёлую зарядку
приготовились начнём
и все вместе подпоём
солнышко лучистое любит скакать
с облачка на облачко перелетать
раз два три четыре
все разрабатываем руки
нету места больше скуки
все разрабатываем плечи, чтоб в походах было легче
все разрабатываем ноги, чтобы не уставать в дороге
все разрабатываем шею, чтобы пелось веселее
солнышко лучистое любит скакать
с облачка на облачко перелетать
раз два три четыре ..... пять
так приготовтесь, сей момент, самый сложный элемент
надо пополам согнуться и руками земли коснуться
нука ноги не сгибать, раз два три четыре пять
молодцы все постарались, разогнулись, отдышались
солнышко лучистое любит скакать
с облачка на облачко перелетать
раз два три четыре .... пять
прыгают, скачут, все на свете , даже зайцы и медведи
а жирафы и слоны скачут прямо до луны
кошки, белки,лупки, свинки все на утренней разминки
всем прибавилось настроение от такого пробуждения
солнышко лучистое любит скакать
с облачка на облачко перелетать
раз два три четыре
с чувством полного удовлетворения в заключение упражнения
встали тихо на носочки, тянем руки, что есть смочи,
прям до неба дотянись
выдыхаем .. руки вниз
поздравляю, всё в порядке
молодцы, конец зарядки
солнышко лучистое любит скакать
с облачка на облачко перелетать
раз два три четыре