ХАРАКТЕРИСТИКИ СОЗАВИСИМОСТИ

У нас чрезмерно развито чувство ответственности, что делает нас более заинтересованными в ком-то, нежели в себе. Это, в свою очередь, делает нас неспособными замечать собственные ошибки.

Мы с детства приучены скрывать свои чувства и потеряли способность проявлять, или выражать, их, так как это причиняет нам боль.

Мы избегаем и боимся людей и авторитетов.

Мы стали зависимыми от чужого мнения, и это лишило нас собственной индивидуальности.

Мы боимся гнева и осуждения.

Мы стали жертвами и заложниками своей любви и дружбы.

Мы строго себя судим и имеем низкое чувство собственного достоинства.

Мы зависимы и ужасно боимся быть покинутыми. Мы готовы терпеть что угодно, лишь бы не разрывать сложившихся взаимоотношений, так как не хотим испытать боль расставания.

Мы чувствуем себя виноватыми, если настаиваем на своем, вместо того чтобы уступить.

Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем жалеть и спасать.

Мы скорее ведомые, чем ведущие.

Мы либо становимся зависимыми либо от каких-либо препаратов, либо каких-то пристрастий, таких как переедание и т. п.; мы женимся или находим кого-то пристрастившегося к чему-либо, например работоголика, чтобы восполнить свои потребности.

ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ?

Эти примеры и характеристики даны с целью помочь вам разобраться в себе. Они особенно пригодятся начинающим и начинающим осознавать свою со-зависимость, а также могут помочь тем, кто уже находится на пути к исцелению, обратить внимание на те качества своего характера, которые нуждаются в изменении.

Отрицание

Я испытываю трудности с определением собственных чувств. Я преуменьшаю, подстраиваю или отрицаю то, что чувствую на самом деле. Я ощущаю себя человеком слишком бескорыстным и озабоченным благополучием других.

Низкое чувство собственного достоинства

Я испытываю трудности с принятием решений. Мне всегда кажется, что все, что я думаю, говорю и делаю «могло бы быть лучше». Я неловко себя чувствую, если меня хвалят или благодарят. Я стесняюсь просить о том, что мне нужно. Для меня важнее одобрение моих мыслей, чувств и поступков окружающими. Я не считаю себя достойным любви и высокой оценки окружающих.

Уступчивость

Я иду на компромисс с собственными убеждениями поступаюсь своими ценностями, чтобы избежать неприятия и не вызвать раздражения со стороны окружающих. Я очень чувствителен к переживаниям других и сопереживаю им. Я слишком терпим, могу долго терпеть унижение. Я больше ценю мнения и чувства окружающих, чем свои собственное. Я поступаюсь своими интересами и увлечениями, чтобы угодить другим. Я довольствуюсь сексом, хотя хочу любви.

Контроль

Я считаю, что большинство людей не в состоянии позаботиться о себе. Я пытаюсь
убедить окружающих в том, «как» они должны думать и что они «на самом деле» чувствуют. Меня обижает, когда окружающие отклоняют мою помощь. Я всегда даю советы и рекомендации, хотя меня об этом не просят. Я щедр и благосклонен по отношению к тем, о ком пекусь. Я использую секс для одобрения и признания. Чтобы наладить с кем-то взаимоотношения, мне нужно чувствовать, что во мне нуждаются.